Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1852 kkal
|
Lemak: 87,30g | Prot: 79,11g | Karb: 190,81g.
Makan Pagi: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Risoles, Tahu Kukus, Buncis, Wortel Dimasak, Keripik Singkong. Makan Siang: Keripik Singkong, Tempe Bacem, Pastel, Tahu Isi, Sari Roti Roti Isi Keju. Makan Malam: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Tahu Bacem, Nasi Putih, Ayam Goreng. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 4 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|