|
Alhamdulillah masuk kepala 7.. Sempet ga percaya sampe timbang 3x ulang..
Semangat 😃
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1085 kkal
|
Lemak: 50,55g | Prot: 62,52g | Karb: 98,79g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Udang Rebon, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Kecambah, Alfamart Ikan Pindang. Camilan/Lainnya: Chuba Stik Stik Balado. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tias94
|