Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2020
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2020:
|
2798 kkal
|
Lemak: 65,77g | Prot: 227,58g | Karb: 384,07g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Fairlife Chocolate Milk, Post Churros Cereal, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), Quest Cookies & Cream Protein Bar. Makan Siang: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Tangerine, Fairlife Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples . lagi...
|
|
3195 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Google Fit - 20 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Feb 20 oleh anggota: davidsprincess
|
So...that's all fat going bye bye, right? :)
11 Feb 20 oleh anggota: LZenn
|
12 Feb 20 oleh anggota: -Diablo
|
12 Feb 20 oleh anggota: ocean_girl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|