Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
2992 kkal
|
Lemak: 68,68g | Prot: 203,74g | Karb: 426,86g.
Makan Pagi: Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Makan Siang: 1% Fat Milk, Cheetos Crunchy Cheetos, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Cheetos Crunchy Cheetos, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Cinnabon Gooey Bites. Makan Malam: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Camilan/Lainnya: Mighties Kiwi. lagi...
|
|
2873 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Google Fit - 21 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|