Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
822 kkal
|
Lemak: 26,60g | Prot: 89,22g | Karb: 53,90g.
Makan Pagi: Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Nasi Putih, Saus Teriyaki, Dada Ayam, Telur Orak-Arik, Tumis Buncis. Makan Malam: Ampela, Hati Ayam. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 21 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irma yusuf
|