Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
3223 kkal
|
Lemak: 101,87g | Prot: 209,48g | Karb: 377,64g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Beef and Rice (Mixture), Hormel Italian Style Beef Roast Au Jus, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Makan Siang: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Cinnabon Gooey Bites. Makan Malam: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Camilan/Lainnya: Krispy Kreme Glazed Raspberry Filled Doughnut. lagi...
|
|
3042 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Google Fit - 21 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|