Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
2532 kkal
|
Lemak: 45,88g | Prot: 96,70g | Karb: 457,06g.
Makan Pagi: 바나나, 조미김, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어, 배. Makan Siang: 강냉이, 바나나, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 찐고구마, 단감, 파프리카. Makan Malam: 오징어무침, 어묵조림, 깍두기, 충무김밥. Camilan/Lainnya: 아메리카노, 앤티앤스 아몬드 크림치즈 스틱. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|