Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
1600 kkal
|
Lemak: 63,51g | Prot: 79,35g | Karb: 181,31g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Keripik Singkong, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Isi. Makan Malam: Ikan Lele, Nasi Putih, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 2 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|