|
😦
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
2603 kkal
|
Lemak: 54,71g | Prot: 125,68g | Karb: 408,91g.
Makan Pagi: Skivet Gudbrand, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, 연어, 배. Makan Siang: 오이고추, 오뚜기 소면, 김치, 깍두기, 설렁탕, 공기밥. Makan Malam: 바나나, 사조대림 크라비아, 김치, 달걀, 신라면 건면. Camilan/Lainnya: 강냉이. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|