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2020-02-07 breakfast 440 kcal
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
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2603 kkal
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Lemak: 54,71g | Prot: 125,68g | Karb: 408,91g.
Makan Pagi: Skivet Gudbrand, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, 연어, 배. Makan Siang: 오이고추, 오뚜기 소면, 김치, 깍두기, 설렁탕, 공기밥. Makan Malam: 바나나, 사조대림 크라비아, 김치, 달걀, 신라면 건면. Camilan/Lainnya: 강냉이. lagi...
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1868 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
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 Komentar
06 Feb 20 oleh anggota: 헬스쑤쑤
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06 Feb 20 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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전엔 우유를 젅자렌지로 데워서 네스카페 한 티스푼 넣고 저어 마셨는데, 우유가 콜레스테롤이 많은 음식이라 요즘은 물을 끓여서 커피를 먼저 타고, 우유는 예전 양의 1/5만 살짝 넣어서 마십니다. 전엔 기본 100ml였는데, 요즘은 보통 20 정도 마시고, 오늘은 50 정도 넣었습니다. (컵 안에 레벨이 평소보다 약간 높죠. ㅎㅎ)
06 Feb 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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그것도 맛나겠네요
저는 심플마시는데 괜찮더라구요
08 Feb 20 oleh anggota: 헬스쑤쑤
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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