Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
3167 kkal
|
Lemak: 121,94g | Prot: 214,68g | Karb: 342,21g.
Makan Pagi: Apple, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Fairlife Rich Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Apples. Makan Siang: Tangerine, Apples, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sugared or Glazed Doughnuts, Cream Cheese, Hormel Italian Style Beef Roast Au Jus. lagi...
|
|
3097 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Google Fit - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
06 Feb 20 oleh anggota: moopie321
|
Thanks! Gonna try to stick to 3-3.2k for a while instead of 3500. 3200 yesterday and still dropped again.
06 Feb 20 oleh anggota: -Diablo
|
Idk, I need to disconnect my Google fit account cause it's showing a super low burn if I don't enter it all manually. Around 3500 I think.
07 Feb 20 oleh anggota: -Diablo
|
Yes. Leg gains. Upper body looks as lean as back when I was in the lower 180s.
07 Feb 20 oleh anggota: -Diablo
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|