Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2020
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
932 kkal
|
Lemak: 38,79g | Prot: 32,66g | Karb: 115,64g.
Makan Pagi: Apel Granny Smith, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Sambal Goreng. Makan Malam: Cireng. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syifahayatunn
|