|
4 weeks and still long way to go
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1472 kkal
|
Lemak: 49,64g | Prot: 51,43g | Karb: 205,93g.
Makan Pagi: Kapal Api Special Mix, Indonesian Fried Vegetables. Makan Siang: Orange Juice, Bango Kecap Manis, Indonesian Vegetable Asem Soup, Nasi Putih, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: Indomaret Kacang Mete Rasa Madu, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Bimoli Minyak Goreng, Egg White, Sari Roti Roti Tawar Kupas. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkiyunindra
|