Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1769 kkal
|
Lemak: 83,39g | Prot: 103,43g | Karb: 147,01g.
Makan Pagi: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak. Makan Siang: Delfi Black Thunder, Finna Sambal Ijo Uleg, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Telur Rebus, Ketupat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kusuka Keripik Emping, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 17 menit, Lari - 10 km/jam - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|