|
Tiga hari stuck lumayan bikin stress. Alhamdulillah ada yg shared percobaan macam2 diet. Akhirnya kemarin coba makan pake nasi di bawah 100 gr, alhamdulillah akhirnya turun lagi 😄
Motivasi setiap orang beda2 sih, dan motivasiku timbang BB setiap hari dan itu bikin aq happy banget, alhamdulillah.
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
981 kkal
|
Lemak: 33,16g | Prot: 57,11g | Karb: 116,14g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Garam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Jagung, ABC Kecap Manis, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tahu Kukus, A1 Kembang Tahu. Makan Malam: Champ Sosis Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|