|
stuck ,tp lingkar pinggang mengecil lagi 3cm , 77cm ke 74cm...diet seru..nikmati...
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
1117 kkal
|
Lemak: 43,45g | Prot: 56,74g | Karb: 129,03g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Krim Keju, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial. lagi...
|
berat badan stabil
|