Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
872 kkal
|
Lemak: 15,38g | Prot: 65,50g | Karb: 118,32g.
Makan Pagi: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Jeruk, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syifahayatunn
|