Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2754 kkal
|
Lemak: 70,17g | Prot: 225,79g | Karb: 354,80g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Fairlife Chocolate Milk, 1% Fat Milk, Post Golden Crisp Cereal. Makan Siang: Apples, Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger Paczki, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, Kiwi Fruit, Rhubarb Crisp. Makan Malam: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. lagi...
|
|
3262 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Google Fit - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|