Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
819 kkal
|
Lemak: 25,88g | Prot: 45,18g | Karb: 107,71g.
Makan Pagi: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Grapefruit (Pink and Red), Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Makan Siang: Date Crystals (Shield’S Garden), Trader Joe's Frozen Blueberries, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Makan Malam: Trader Joe's Shrimp Seafood Burgers, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Kumquat. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berenang (Lambat) - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kenna Morton
|