Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2179 kkal
|
Lemak: 84,31g | Prot: 85,80g | Karb: 285,22g.
Makan Pagi: 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 사과, Skivet Gudbrand, Mestemacher Pumpernickel. Makan Siang: 단무지, 미소라멘. Makan Malam: 계란 흰자, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Camilan/Lainnya: 썬키스트 사탕, 유과. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|