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Gewicht steht...was nun ?....weiter im ETB bleiben oder doch noch etwas weniger? zur Zeit bin ich bei 1200-1300 kcal, ich finde das ist schon sehr wenig 🤔 bin allerdings wirklich ein Bewegungsmuffel 🙄
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67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1505 kkal
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Lemak: 67,40g | Prot: 68,90g | Karb: 152,28g.
Makan Pagi: Dulano Mini Salami Classic, Cocktailtomaten, Zitronensaft, Kräutertee, Espresso. Makan Siang: Alnatura Quinoa (Gekocht), Coquette Serbische Bohnensuppe. Makan Malam: Balsamico, Rapsöl, BioBio Griechischer Feta, Cocktailtomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), BioBio Rote Bete, Bedda Veganer Frischkäse , Aldi Butterkäse, Baguette. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Sushi mit Gemüse, Baguette, Aldi Butterkäse, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
🤔Mehr Bewegung vielleicht???.Du musst Geduldig bleiben. Im Laufe der Zeit geht es wieder weiter. ✌✌✌✌
24 Jan 20 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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P.S. 🤔Bei mir ist das auch so. Die letzten 4 kg sind die schwersten.🙄
Mir fehlt das Radfahren ( is mir zu Kalt😨)
24 Jan 20 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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Danke Willi, ja ich muss mich unbedingt mehr bewegen, in meiner Challenge sollte es nicht nur um Zucker sondern auch Schritte oder so gehen 😉...Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. 🙋🏻♀️
24 Jan 20 oleh anggota: kirchgellersen
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Bei uns ist es auch so kalt, der Frühling kommt 😊
24 Jan 20 oleh anggota: kirchgellersen
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😊Danke. Das wünsche ich dir auch. Jetzt heißt es am Ball bleiben.Das geht schon wieder runter.✌✌✌✌
24 Jan 20 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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24 Jan 20 oleh anggota: kirchgellersen
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Mein ETB liegt auch bei 1300. Ohne viel Bewegung nehme ich dabei leider auch zu 🙄.
Ich wünsche dir einen schönen Tag 🙋🍀
25 Jan 20 oleh anggota: keblu
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Nicht noch weniger, es muss sich gut anfühlen, mit Geduld und wenigsten ein bisschen Bewegung wird das werden. 🍀🍀🍀🙋♀️
25 Jan 20 oleh anggota: Tiemar
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25 Jan 20 oleh anggota: kirchgellersen
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Sejarah Berat Badan kirchgellersen
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