|
YES!! akhirnya dibawah 90kg setelah 1.5 tahun diatas 90kg terus
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 49,18g | Prot: 128,81g | Karb: 96,43g.
Makan Siang: Kerupuk Putih, Cucumber, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Shrimp, White Rice. Makan Malam: Beef, Cucumber, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Pre-Workout Gold Standard, Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|