Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
94,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 155,27g | Prot: 102,52g | Karb: 50,86g.
Makan Pagi: Roma Tomatoes, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Bigelow Tea Earl Grey Tea. Makan Siang: Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Krakus Polish Deli Ham, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fresh Express Baby Spinach, Homemade Buttermilk Ranch Dressing. Makan Malam: Butter (Salted), Member's Mark Cooked Jumbo Shrimp. Camilan/Lainnya: Planters Mixed Nuts, Atkins Endulge Pecan Caramel Clusters (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Pecan Caramel Clusters (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). lagi...
|
|
3482 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Belajar - 8 jam dan 5 menit, Berbelanja - 45 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Memasak - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|