Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 45,11g | Prot: 96,66g | Karb: 141,94g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya. Makan Siang: Bakmi GM Sapo Tahu, Lalapan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Perkedel Jagung. lagi...
|
|
1478 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 8 menit, Istirahat - 16 jam dan 22 menit, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irma yusuf
|