|
kalo dr bb udh ke kurusan smpe tulang leher keliatan banget. tp perut belum kempes rata, bingung mesti gimana krna klo olahraga perut bekas oprasi nya sakit ngilu2 gtu jd dr awal cm or hiit & beban dumbell 🤧
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 29,49g | Prot: 59,24g | Karb: 134,44g.
Makan Pagi: Jeruk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kraft Cheddar Mini, Apel. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Wortel, Sawi Putih, Jamur Putih (Ditumis), Telur. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Garuda Kacang Telur, Durian. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
sama aku juga...kmren malah sampe kontrol ke spog karna perut bawahnya sering sakit😂di usg rahim normal,di lab tes urin jg normal.ternyata cuma nyeri otot perut aja...bekas olahraga.
padahal sc udh 2th yg lalu,tp masih suka sakit perut bawahnya(di bekas operasi/jaitan)
23 Jan 20 oleh anggota: atikj
|
Iya sist..aku jg udh 2 th. Gimana yaa ngempesin perutnya😪
23 Jan 20 oleh anggota: trymurni92
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trymurni92
|