|
alhamdulillah dapat tips dr THV, habis bikin gorengan, langsung di oven sebentar, minyaknya netes2, lumayan berkurang bgt minyaknya, gorengan jg jd lebih enak gak berminyak.
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 40,24g | Prot: 65,89g | Karb: 152,38g.
Makan Siang: Kerupuk Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Kerupuk Udang, Tomat, Lobak, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Tempe. Camilan/Lainnya: Bubur Jagung dengan Keju, Bubur Jagung dengan Keju, Jagung Manis Kuning. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|