Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
152 kkal
|
Lemak: 8,50g | Prot: 12,88g | Karb: 5,19g.
Makan Siang: Pork (Lean Only Eaten), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Potato, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak. Camilan/Lainnya: Chocolove Orange Peel in Dark Chocolate, Core Core Hydration. lagi...
|
|
3130 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 19 menit, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 11 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice drop. Excellent start. Let's go! #grindtime #stayhungry
22 Jan 20 oleh anggota: jimmiepop
|
22 Jan 20 oleh anggota: aamaddux
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aamaddux
|