Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3400 kkal
|
Lemak: 119,26g | Prot: 179,97g | Karb: 416,37g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Apples , Bundt Cake, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Fairlife Chocolate Milk, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Biscoff Cookies. Makan Siang: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|