Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 67,04g | Prot: 51,20g | Karb: 244,55g.
Makan Pagi: Puding Coklat, Mentimun (Kupas), Pisang, Bakwan. Makan Siang: Emping Melinjo, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tuna, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Susu (Susu Murni), Emping Melinjo, Salak, Pisang. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khotami_el_husna
|