Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2319 kkal
|
Lemak: 69,18g | Prot: 134,09g | Karb: 290,53g.
Makan Pagi: 블루베리 (무당, 냉동), 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Sourdough Crispbread, 체리, 연어, 계란후라이, 삶은감자. Makan Siang: 깍두기, 공기밥, 설렁탕. Makan Malam: 귤, 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 사과, 김치, 순두부찌개, 완자, 콩자반, 파래무침, 도라지나물, 연어, 파래무침, 순두부찌개, 현미밥. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|