Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 44,86g | Prot: 130,81g | Karb: 300,97g.
Makan Pagi: Chicken Breast, Fried Tofu, Chicken Noodle Stir Fry, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih. Makan Siang: Tempeh (Cooked), Finna Sambal Terasi Uleg, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Grapes, Orange, Evolene Whey Protein, L-Men 2 Go Chocolate. Camilan/Lainnya: Dutch Indonesian Cheese Cookie, English Pineapple Tart. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 53 menit, Istirahat - 16 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|