Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 44,03g | Prot: 99,86g | Karb: 148,82g.
Makan Pagi: Permen Keras, Tahu Isi, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Siomay, Tahu Kukus, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih. Makan Malam: Teh Manis, Martabak Telur, Sari Roti Roti Gandum. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|