Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
979 kkal
|
Lemak: 24,29g | Prot: 40,11g | Karb: 153,46g.
Makan Pagi: Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Quaker Oat. Makan Siang: Tumis Kangkung, Pisang, Buah Pir, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Zumba - 1 jam, Hiit Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agnessagala
|