|
Alhamdulilah turun
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 66,38g | Prot: 69,52g | Karb: 250,58g.
Makan Pagi: Indonesian Java Apple, Indonesian Rambutan, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Kopiko Permen, Kapal Api Special Mix. Makan Siang: Coconut Water, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Orange, Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Indonesian Noodles and Meatball Soup. Camilan/Lainnya: Freshly Squeezed Orange Juice. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkiyunindra
|