|
setelah stuck selama 10 hari ... turun 3 ons senangnya bukan main 😍😍😍
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 30,22g | Prot: 83,22g | Karb: 169,16g.
Makan Pagi: Bawang Bombay Dimasak , Pepaya, Entrasol Quickstart Coklat. Makan Siang: Pisang, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Makan Malam: Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Chia Seed, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agnessagala
|