|
Kembali ke berat badan 19 bulan yg lalu setelah melahirkan. Demi si krucil kesayangan, dietnya ditunda2 terus. Baru kali ini ada kesempatan. Alhamdulillah krucil sudah doyan sufor. Asi ttp lancar, yg penting banyak minum. Tp mungkin nutrisi asinya berkurang, krna makanku dikit dan cuma air doang 🙁
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 51,46g | Prot: 53,68g | Karb: 102,86g.
Makan Pagi: Pisang Raja Segar. Makan Siang: Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Makan Malam: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Donat Jeli, Mangga, Keripik Singkong. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|