Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3527 kkal
|
Lemak: 143,71g | Prot: 176,32g | Karb: 409,44g.
Makan Pagi: On The Border Tortilla Chips, Meatless Quesadilla with Cheese, Black Beans (Canned), Wegmans Cooked Shrimp, HEB Pork Carnitas. Makan Siang: Quest S'mores Protein Bar, Quest Peanut Butter Chocolate Chip Protein Cookie, Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, Tortilla, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Girl Scout Cookies Thin Mints, Post Honey-Comb Cereal, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Bell Plantation PB2 Chocolate. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|