Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 94,23g | Prot: 61,86g | Karb: 54,42g.
Makan Pagi: Avocados, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Siang: Wendy's Tomato (1 Slice), Brie Cheese, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Chicken Super Soup. Camilan/Lainnya: Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). lagi...
|
|
3367 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Berdiri - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Belajar - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 10 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Membaca - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Another drop, you're doing great! Keep up the good work!
12 Jan 20 oleh anggota: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|