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Jurnal kirchgellersen, 12 Jan 20

Das war nach dem Geburtstagsessen beim Chinesen zu erwarten 😉😅....war so schön gestern und sooo mega lecker 😋.....Ich wünsche allen ein erholsamen Sonntag....HEUTE gibt es Gemüsesuppe 🥕🥒🥦🥣😂


68,1 kg Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.    Sisa: 5,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 12 Januari 2020:
1721 kkal Lemak: 60,79g | Prot: 68,85g | Karb: 165,25g.   Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Clementinen, Zitronensaft, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Bresso Leichtgenuss, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Stadtbäckerei Junge Haferbrot, Kaffee, Alpro Hafer Ungesüßt. Makan Siang: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Gefro Klare Gemüsebrühe Balance, Petersilie, Kohlrabi, Porree, Möhren. Makan Malam: Freixenet Sekt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mangos, Alpro Soya Joghurt Natur , Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht. Camilan/Lainnya: Clementinen, Seeberger Nussmischung, Mettwurst, Du darfst Teewurst , Stadtbäckerei Junge Haferbrot. lagi...
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu



     
 

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