|
Alhamdulillah..
Dari hari jumat mlm suami ngajakin makan rahang tuna khas manado hari sabtu. dari pagi gak makan dong, sore baru makan rahang tuna dan malemnya gak makan lagi, hehe.
Alhamdulilah.
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 47,47g | Prot: 57,63g | Karb: 95,79g.
Makan Pagi: Donat Jeli. Makan Siang: Ketupat, Ceker, Kikil. Makan Malam: Telur Ceplok, Keripik Singkong, Naraya Susu Kedelai, Petis, Mentimun (Kupas). lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|