Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 46,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2048 kkal
|
Lemak: 200,16g | Prot: 97,61g | Karb: 168,90g.
Makan Pagi: Energen Energen, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Indomie Mi Goreng, Catfish. Makan Malam: Solaria Kwetiau Goreng, So Good Bakso Sapi Kuah, Batagor Batagor, So Good Bakso Sapi. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewi ayu ellyien
|