Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3309 kkal
|
Lemak: 100,93g | Prot: 182,45g | Karb: 479,06g.
Makan Pagi: Quest Birthday Cake Protein Bar, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Red Velvet Cupcake, Oreo Fudge Covered Oreo, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Makan Siang: 1% Fat Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas , Post Honey-Comb Cereal, Apples, Quest Birthday Cake Protein Bar. Makan Malam: Post Honey-Comb Cereal, Publix Cupcake, Tangerines (Mandarin Oranges, Drained, Juice Pack, Canned), Girl Scout Cookies Samoas. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). lagi...
|
|
3417 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|