|
happy turun pelan...
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 17,07g | Prot: 95,08g | Karb: 148,35g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Spageti, Saus Pasta Spageti/Marinara, Ikan, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irma yusuf
|