|
pelan2 aja biar ga kesandung
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 69,99g | Prot: 50,79g | Karb: 100,57g.
Makan Pagi: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Yoshinoya Beef Only. Makan Malam: Nasi Putih, Pempek. Camilan/Lainnya: Tango Long Wafer Bubblegum, Snickers Snickers, Indomaret Kacang Koro Kulit. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 10 menit, Samsung Health - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|