Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
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68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1611 kkal
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Lemak: 88,94g | Prot: 52,66g | Karb: 146,15g.
Makan Pagi: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bresso Leichtgenuss, Stadtbäckerei Junge Haferbrot, Meßmer Ingwertee, Espresso. Makan Siang: Cucina Balsamico Creme, Käse, Real Quality Bruschetta, Meßmer Früchtetee, Zitronensaft. Makan Malam: Balsamico, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Cucina Grana Padano, Kurkuma, Rapsöl, DM Bio Datteln , Gefro Klare Gemüsebrühe Balance, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Möhren, DM Bio Hirse, Rote Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Gouda, Chia-Samen, Cashewnüsse, Walnüsse, Mangos, Alpro Soya Sojajoghurt, Kräutertee. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Eine Woche Zucker frei hinter mir....keine Süßigkeiten zu essen, fiel mir gar nicht so schwer, aber auf den Zuckergehalt der Lebensmittel zu achten schon, möchte ich noch verbessern. 😌
05 Jan 20 oleh anggota: kirchgellersen
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Sejarah Berat Badan kirchgellersen
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