Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2020
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,0 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 128,53g | Prot: 63,27g | Karb: 48,30g.
Makan Pagi: Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Siang: Roma Tomatoes, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Red Lobster Maine Lobster Tail, Red Lobster 100% Pure Melted Butter, Red Lobster Ranch Dressing, Garden Salad (no croutons!). Camilan/Lainnya: Danish Almond Kringle, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed). lagi...
|
|
3146 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Tidur - 12 jam dan 40 menit, Memasak - 10 menit, Belajar - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|