Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2020
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 58,04g | Prot: 133,99g | Karb: 259,01g.
Makan Pagi: Trader Joe's Peppermint Bark Popcorn, Butter, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, ConAgra Foods Egg Beaters, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Aunt Millie's Giant White Bread, Coffee, Great Value Turkey Sausage Patty. Makan Siang: Hissho Sushi California Roll, Lay's Oven Baked Original (Package), Subway Fat Free Sweet Onion Sauce, Subway Pepperjack Cheese, Subway Black Forest Ham Salad. Makan Malam: SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: Great Value Saltine Crackers. lagi...
|
|
3256 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 35 menit, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Jan 20 oleh anggota: jcmama777
|
02 Jan 20 oleh anggota: wifey9707
|
02 Jan 20 oleh anggota: clairsheart
|
02 Jan 20 oleh anggota: Retta Smith
|
Good start on the year/ decade! Happy New Year!
02 Jan 20 oleh anggota: TomLong
|
02 Jan 20 oleh anggota: peeperjj
|
02 Jan 20 oleh anggota: Fritzy 22
|
02 Jan 20 oleh anggota: shirfleur 1
|
Someone's been on their grind! Excellent work. Let's go! #stillgrindtime
02 Jan 20 oleh anggota: jimmiepop
|
And it begins!💪💜💪 #watchoutweightlosshereIcome!
02 Jan 20 oleh anggota: Diana 1234
|
Thanks, guys (and gals). I really want to be 179 by end of the month. I've been in the 180's before but never in the 170's (at least not since I was a young girl). Besides, 180's is so 2019. 😛
02 Jan 20 oleh anggota: davidsprincess
|
02 Jan 20 oleh anggota: peeperjj
|
02 Jan 20 oleh anggota: Ma Ka 71
|
02 Jan 20 oleh anggota: wholefoodnut
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|