Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2020
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
814 kkal
|
Lemak: 22,11g | Prot: 42,26g | Karb: 112,99g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Makan Siang: Kentang (Daging dan Kulit), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kangkung, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Ikan Tuna, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irma yusuf
|