Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
970 kkal
|
Lemak: 36,06g | Prot: 46,22g | Karb: 127,08g.
Makan Pagi: Pepaya, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah, Telur Rebus. Makan Malam: Kecambah, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ciptanti
|