Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
|
1077 kkal
|
Lemak: 39,17g | Prot: 56,10g | Karb: 125,97g.
Makan Pagi: Tango Long Wafer Chocolate, Nestle Bear Brand Malt Putih, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. Makan Siang: Max Tea Lemon Tea, Sambal Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|